天干物燥....多喝水多吃水果。按时上下班,早睡不熬夜,多喝水,一定要记得多喝水。少吃辛辣食物,多喝水,戒烟戒酒,规律生活。天气寒冷干燥。多喝水,注意保暖。少抽烟喝酒吃辣。多想念我。多喝水,吃饭的时候少吃点,尤其是午餐和晚餐!